co zrobić z

Margarynę zamienię zwykłem masłem, sam nie wiem dlaczego ją wybrałem :p A z tłuszczami nie wiem co zrobić, podobno w okresie redukcji optymalna ilość to 0,8g/kg masy (moja waga 80kg), czyli u mnie wychodzę ponad zapotrzebowanie (64) Zmieniony przez - Varisity w dniu 2016-02-07 13:05:31

Ostatnio zaczalem jesc cos kolo 350 ww, gdzir na utrzymaniu bylo 150. Ogolem czuje sie lepiej waga troche poszla do gory, ciezko stwierdzic czy masa czy tluszcz ale niestety tendendcje do tluszczu troche mam. Mysle ze dla samego testu sprobuje jakies carbo/gainer/bulk z nizszych przedzialow cenowych. Jest cos taniego warte uwagi? Mysle nad [...]

Ok dzieki, a co zrobic zeby przytyc?? Nawet tluszcz, byle co tylko zeby sie na wadze wiecej kg pojawialo:) a czy jak bede duzo jadl bede mial diete i dobry trening to czy czasem z mom metabolizmem ja nie spale tego co zjadlem?? dzieki za opdowiedzi

Cześć nie śmiejcie się z matiego ,bo też kiedyś oglądałem na discovery program o tym co można będzie zrobić z DNA ile w tym prawdy???-ale było...

O zdrowie dbam bo co okolo 4 tyg robie wyniki. To ze teraz nie moglem zrobic z dnia na dzien co juz inna sprawa. To Londyn a nie Polska - tu jest troche inaczej z polskimi labami. Nie atakujcie mnie bo dwie dawki Aromasinu gdzie estradiol byl i tak juz podniesiony kolo 3.5 tyg temu, nie zrobis nic zlego a tylko pomoga no i pomogly. I moge sie [...]

nie za duzo do schudniecia te 1800 kal? cw silowe jak najbardziej moge wprowadzic (i tak jak pisalam wczesniej na silownie wracam od ok 11 wrzesnia gdy bede juz po zwolnieniu lekarskim i wakacjach) tylko mam prosbe czy ktos pomoze mi ustalic plan treninow bo nie znam sie na tym za bardzo, wole zostawic to profesjonalistom. Silownia, ktora mam do [...]

a co mam z barkami zrobic? klatke mozna robic dalej tak samo raczej.. biceps tez? i co z kapturami:F

Z Huntem nie była to wielka filozofia. Po prostu zrobił to co trzeba było zrobić. Z Nakamurą to samo - różnica wagi była zbyt duża. Ale myslę że zrobił ogromne postępy, ma swietny klincz i parter. Wg mnie bedzie czarnym koniem finałów

michail t co mam zrobic z nogami??? gdzie mam je wcisnac na moich treningach??? - wyzej go napisalem. deadmike

Hmmmmmmm... widze ze temat bardzo stary ale po co mam zkladac nowy jak juz jest jeden. A wiec... tez mam ten sam problem co ty, zebra mi strasznie wystaja na zewnatrz jkby zaraz wyjsc ze skory i roznac na wierzhu. Nie wiem co mam z tym zrobic zabudowac sie nie da bo one wystaja tak bardzo ze wygladaja prawie jak piersi :) (tylko troche nizej, sa [...]

[...] jedzie samochodem. O ile lekarz specjalista medycyny sportowej nie zabronił ci wyraźnie ćwiczyć i nie potwierdzi tego specjalista od rehabilitacji, nie sądzę aby były przeciwwskazania do siłowni. Ale nawet w tym przypadku doradzą ci ćwiczenia i powiedzą co zrobić aby schudnąć. Moim zdaniem ta skolioza to tylko wymówka aby nie ćwiczyć zbyt ciężko.

Ok dzieki łapcie po SOGU. To czyli powoli dodawac kcal i patrzyc co sie dzieje z ciałem prawda? A co zrobić aby miec jak najsłabszy spadek po skonczeniu cyklu na nitrobolonie II?

Mam nierówne żrenice , w oku w którym żrenica jest mniejsza mam dziwne odczucia mrowienia podczas zmiany punktu widzenia z dalszego na bliższy i odwrotnie . bardzo mi to przeszkadza .Co można z tym zrobic? Pozdrawiam !

Weź się pokaż i daj ten plan z obciążeniami jakie teraz masz. Ciagle tutaj wrózymy z fusów. Nie wiem co Ci tam rośnie - tłuszcz czy jakieś miesnie. Bez fot nikt Ci nie powie co zrobić.

Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu. Co w takim razie zrobić? Z tymi sztangielkami tez myślałem ale jak na przykład wszystkie ławeczki będą zajęte to wtedy będę robił te pompki po prostu. A jeżeli chodzi o dietę to jakieś spostrzeżenia?

rozumiem czyli pozostanę przy opcji A, tak jak polecacie prop + winko 1-12 prop 100mg ed2 4-13 winko 50 mg ed2 później mostek 3 tyg na enanie i polece enan +t3,(ale to dopiero za parę miesiecy) podpowiedzcie mi jak zrobic z hcg, bic co 6 tyg cyklicznie ? i druga sprawa co dac na wątrobę? heparegan wystarczy ? bo winko chce poleciec 10 tyg :) tak [...]

Rozgrzewka z gumami, aktywacja bioder, barków, łopatek.Tzn pierwsze podejście zrobię 145, na drugie 150 i trzecie.. Ostatni trening zadecyduje tez czy na pewno od takiego progu zacznę. Co wiec można zmienić? Zrobić przeskoki o 15 kg i wtedy np 40x2x7 60x2x6 85x5 100x4 115x3 130x2 i 145x1 już na podeście? A co tym z przypadkiem dla kobiety, pewnie [...]

[...] powiem Ci że najgorsze jest to ze ta Deca kosztowała 139 zł i zjadłem ją może z 5 razy, a w podobnej cenie kupiłbym Shocka T. i wiem że byłbym zadowolnony, sam nie wiem co zrobić przecież nie odsprzedam koledze za 50 zł DECi bo to wogole nie bedzie oplacalne, zjadł bym na siłe ta Dece ale z drugiej strony nie wiem czy warto i czy to nie bedzie [...]

O film z Gregorem Ej nie robcie mi tu Spamu... Bo chlopaki fajne rady daja. Zimno Gregor :) No ale co zrobic... Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-12-30 17:31:23

Z tymi batonikami to racja:) ale mnie nic nie ruszy naprawde :D nie prosiłbym was o pomoc gdyby nie to. Jak np. przybrać w miesiąc powiedzmy może realne 2 kg gdy je się praktycznie co 2 godziny? a i tak nie wiem gdzie to wszystko idzie że nic nie zostaje. Co zrobić? dlatego skłaniam się naprawde w strone supli bo inaczej to nic mi to nie da:/